Переваги практики
- Поліпшена витривалість дихання
- Глибоке заземлення та спокій
- Відновлення ментальної рівноваги
- Збільшення мобільності хребта
- Налагодження внутрішніх циклів енергії
Зануртеся в співзвуччя м’якого дихання та шурхоту моху для глибокого оновлення розуму і тіла.
Приєднатися до циклуВід
820
грн/міс.
Енергійне дихання із м’якими вигинами, що імітують стрибки білки по гілкам.
Дізнатися більшеГлибокий вдих із плавним піднесенням рук, мов оленячі роги у заході сонця.
Дізнатися більшеПовільні закутані вигини корпусу для внутрішнього затишку й гармонії.
Дізнатися більшеКлінічні дослідження показують, що регулярна пранаяма знижує рівень тривоги на 48%.
Методика поєднання лісового середовища та дихання стабілізує нервову систему.
Дихальна практика з уявним ароматом спілих яблук.
Концентрація на вібраціях голосу, що нагадують бджолиний гул.
Закутані вигини для внутрішнього затишку, мов під горіховим ґрунтом.
У полі «Додаткові побажання» напишіть ваші запитання чи коментарі.